一、比赛时间
2019年9月22日（周六），13:00 ~ 16:30。
二、竞赛项目
20人龙舟300米直道竞速。
鼓手1人，划手18人，舵手1人。选手性别不限，年龄16至60周岁。
三、竞赛细则
1、比赛执行中国龙舟协会最新审定的《龙舟竞赛规则》；
2、比赛用器材由大会提供，参赛队不可自配舵手，舵手由上海市水上运动中心指派；
3、预赛：比赛分4个起航组进行预赛。抽签决定组别和航道；
4、决赛：取预赛计时成绩进行排名，预赛前1-4名分入A组参加决赛争夺1-4名，预赛前5-8名分入B组参加决赛争夺5-8名，决赛航道分配：
组别 第一道 第二道 第三道 第四道 B 预赛成绩第7 预赛成绩第6 预赛成绩第5 预赛成绩第8 A 预赛成绩第3 预赛成绩第2 预赛成绩第1 预赛成绩第4
5、各队听广播到检录处报到，检录后有裁判员带入下水码头；
6、登舟前运动员必须穿由大会提供的救生衣方能参加比赛。听从舵手指挥划向起航点；
7、出发前龙舟按照起点裁判长的指挥进入各自的航道，起航喇叭响后方可动桨，否则将作抢航处罚，加10秒，并不召回；
8、起航喇叭响后，该队不论任何原因延误起航，责任自负；
9、各队在比赛中必须在自己的航道中划行，如偏离的航道，没影响其它航道龙舟正常比赛时，成绩有效；如影响其它航道正常划行时，这二条龙舟将重赛，重赛的成绩按本组其它龙舟计时成绩排名；
10、比赛中如发生运动员落水，该参赛龙舟必须立即停止划行，实施救助。当落水运动员全部上舟后，该龙舟可以继续划行，比赛成绩有效；
11、比赛终点：以龙头前沿接触两岸终点标志线之间的连线作为计时标准；
12、龙舟到达终点后，各参赛队尽快将龙舟划到指定的码头停靠，并将龙舟比赛用具交还裁判组，参赛运动员迅速离开码头；
13、在比赛过程中发生纠纷，要服从裁判员判决，对比赛结果有异议，可由领队向仲裁委员会提出申诉。
四、比赛如有变化，另行通知。